30.10.2019

Танцевальный фитнес — первая тренировка бесплатно!

СТРЕЙЧ-ДИНАМИКА — женский фитнес — набор интересных и эффективных упражнений под специально подобранную музыку, где мы проработаем все мышцы, включая мышцы лица, шеи и мышцы тазового дна (женские техники).

Программа комплекса состоит из 2х частей:

  • Первая — оздоровительная суставная гимнастика, работа с позвоночником (вытяжки и скручивания). Укрепление мышечного корсета и коррекция осанки.
  • Вторая — интенсивная тренировка с повышенной физической нагрузкой на проблемные зон (имеет место индивидуальный подход). Все упражнения проходят в танцевальном режиме под музыку и состоят из чередования силовых, статических и динамических связок.

В комплексах отсутствуют прыжки и подходят людям с опущенными почками и другими противопоказаниями.

Тренировки под музыку создают позитивное настроение, а релаксация под музыку поможет расслаблению мышц и психоэмоциональному восстановлению.

Данная фитнес программа, подходит всем: от детей школьного возраста до женщин пенсионного возраста.  Её посещают девушки и женщины разного возраста, телосложения и уровня физической подготовки.

Занятия cтрейч-динамикой проходят в просторном, светлом чистом зале с большими зеркалами,и раздевалкой. 

В неделю предлагаются три часовых комплекса с разной программой. Каждые 2-3 месяца комплексы меняются на другие.

Дружелюбная и позитивная атмосфера в клубе во время групповых занятий фитнесом поможет Вам быстро влиться в наш жизнерадостный коллектив.

Многие девушки и женщины, члены нашего клуба, приходят на занятия cтрейч-динамикой в течение 10 лет и более!

Они уже добились желаемых результатов и продолжают заниматься в клубе. Поэтому точно знают — методика работает!

Присоединяйтесь к нам и ВЫ!

От Вас требуется боевое настроение, комфортная одежда и обувь на тонкой подошве.

 

РАСПИСАНИЕ:

Понедельник, среда, пятница в 20.00 

ПЕРВАЯ ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА — БЕСПЛАТНО!

 

ИНСТРУКТОР — ЕКАТЕРИНА ЧУБОВСКАЯ.

ТЕЛЕФОН ДЛЯ СВЯЗИ — 80297884682.